Alergie zimowe i roztocza kurzu domowego. Jak z tym walczyć?

W czasie zimy również łatwo o alergię. Wielu osobom wydaje się, że najgorszą porą roku dla alergików jest wiosna. To nieprawda – owszem wiosną pylą kwiaty, zaczyna się kwitnienie roślin, ale wielu alergików cierpi również z powodu innych alergenów. Takie alergeny można spotkać w każdym domu, a co gorsza – to właśnie w czasie zimy będą one najbardziej uciążliwe.

Dom twierdzą alergika… ale nie w zimę

Niestety, dom alergika podczas zimy będzie jego największym zagrożeniem. Najczęściej objawiającą się zimową alergią jest ta związana z roztoczami kurzu domowego. Wydaliny tych małych pajęczaków powodują powstawanie objawów alergii. Niestety roztocza kurzu wydalają bardzo dużo i bardzo często. W okresie zimowym mniej wietrzymy, okna są raczej pozamykane, jeśli już je otwieramy – to na krótką chwilę. I dlatego też alergicy wdychają wtedy znacznie więcej alergenów, niż w czasie innych miesięcy. Również sami alergicy znacznie cześciej podczas jesieni i zimy przebywają w pomieszczeniach, a więc ekspozycja na alergeny znacznie wzrasta w porównaniu do innych pór roku. Okres zimowy to czas codziennego ogrzewania i dogrzewania pomieszczeń w domu. Powietrze staje się suche i gorące, a przez to więcej drobin i alegenów unosi się w powietrzu, co nie ułatwia alergikom życia.

Alergia w okresie zimy. Jak jej zapobiegać?

• Pomocne będzie tutaj częste wietrzenie mieszkania, najlepiej nawet na 1-2 godziny w ciągu dnia. Warto wietrzyć również wieczorem przed położeniem się spać, aby zmniejszyć objawy alergii (np. katar), które mogą doprowadzić do sezonowej bezsenności;
• Największym „wrogiem” alergika w jego własnym domu jest jego łóżko. To tutaj znajdziemy najwięcej roztoczy, ponieważ łóżko posiada najlepsze warunki do ich rozwoju. Jest odpowiednio ciepłe i wilgotne;
• Alergik nigdy nie powinien kłaść się spać z mokrymi włosami – warto zawsze suszyć je przed udaniem się do łóżka. Dlaczego? Ze względu na powyższy punkt. Mokra pościel zwiększa możliwości rozmnażania się dalszych roztoczy;
• Najlepiej aby temperatura w pomieszczeniach, w których przebywa alergik nie przekraczała 21 stopni C;
• Alergik powinien dbać o czystość w swoim mieszkaniu. Objawy alergii zmniejszają się, jeśli odkurza się przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Najlepiej zainwestować w odkurzacz z odpowiednim filtrem np. wodnym;
• Z sypialni należy wynieść wszystkie niepotrzebne przedmioty, w tym dywany, ciężkie zasłony, sofy… wszystko to, co może zbierać kurz;
• Alergik znajdzie pomoc używając również dodatkowych maszyn tzw. oczyszczaczy powietrza. Dobry oczyszczać powietrza renomowanej marki można zakupić już nawet od 400 zł.