Potrafi skutecznie zepsuć upragniony urlop. Wywołuje ją zmiana klimatu, jedzenia, wody, chorobotwórcza flora bakteryjna, wirusy… Istnieje wiele przyczyn „biegunki podróżnych”. To jedna z tych rzeczy, których z pewnością chcemy uniknąć na długo wyczekiwanych wakacjach. Jak zapobiec biegunce, co ją powoduje i kiedy należy skontaktować się z lekarzem?
Taki rodzaj biegunki przydarza się głównie urlopowiczom z krajów wysokorozwiniętych (np. z Europy), którzy podróżują do państw rozwijających się. Im dalej od kraju pochodzenia, tym więcej środków ostrożności należy podjąć. Na problemy żołądkowe jesteśmy szczególnie narażeni w Afryce, Azji i Ameryce Środkowej.
Co na biegunkę?
Jak leczyć biegunkę?
Skąd bierze się biegunka podróżnych?
Zazwyczaj spowodowana jest zakażeniem układu pokarmowego. Dochodzi do tego w wyniku spożycia zanieczyszczonych mikrobiologicznie posiłków lub napojów. Zwykle, w rejonach tropikalnych i o kiepskich warunkach sanitarnych przyczyną jest infekcja bakteryjna.
Jak jej uniknąć? Środki ostrożności
Po pierwsze, trzeba myć ręce pod bieżącą wodą przed każdym posiłkiem, a jeżeli dostęp do niej jest ograniczony, należy stosować preparaty i żele odkażające oraz antybakteryjne. Wodę najlepiej wypijać tylko ze szczelnie zamkniętych butelek.
W Azji i na Karaibach wody butelkowanej dobrze jest używać również do mycia zębów. Nie należy zamawiać napojów z kostkami lodu, lepiej unikać potraw długo przebywających poza lodówką (np. sałatek). Jeśli chodzi o sałaty, najlepiej unikać ich jedzenia, a także warzyw, które były spłukiwane wodą. Nie spożywaj dań z surowego lub niedopieczonego mięsa, a także nie poddanych obróbce termicznej owoców morza i ryb.
Jeśli chodzi o owoce, najlepiej zjadać te, które można obrać z łupiny lub skórki. Unikaj produktów z mleka niepasteryzowanego i jego przetworów. Do najbardziej bezpiecznych produktów należą kleiki, biszkopty, suchary, białe i czerstwe pieczywo.
Leczenie biegunki
Oczywiście pomocne będą tabletki i węgiel lekarski. Jeśli przyjmujesz węgiel, pamiętaj, że nie ma sensu przyjmować innych leków, bo ich działanie zostanie przez niego zneutralizowane. Trzeba pamiętać o wypijaniu dużych ilości wody, stale nawadniać organizm. Można zastosować również doustne preparaty z zawartością glukozy i elektrolitów, które tracimy w trakcie biegunki.
Skontaktuj się z lekarzem jeżeli:
- Masz podwyższoną temperaturę (powyżej 38,5),
- Wypróżniasz się częściej niż sześć raz dziennie,
- Biegunce towarzyszy silny ból brzucha,
- W stolcu pojawiają się ślady krwi,
- Biegunka trwa więcej niż 48 godzin.
Co o tym sądzisz?