Chrypka - dolegliwość do okiełznania!

Popularna dolegliwość wynikająca często z nadwyrężenia głosu, bądź stanu zapalnego gardła. Związana z odczuciem drapania i suchości, możliwa do wyleczenia bez interwencji lekarskiej, chrypka, z którą wszyscy kiedyś się zetknęliśmy.

Nie zawsze jednak przyczyny chrypki są tak błahe. Jeśli zmagamy się z chrypką regularnie przez dłuższy okres czasu, może nas to predysponować do jak najszybszego kontaktu ze specjalistą. W przypadku przejściowego dyskomfortu wystarczą domowe sposoby.

Skąd się bierze chrypka?

Chrypka ma związek z matową, szorstką barwą głosu. Niekiedy jest możliwy jego zanik, czemu często towarzyszy ból, zaczerwienienie oraz trudności w przełykaniu. Mamy do czynienia z chrypką w wyniku stanu zapalnego, który prowadzi do nieprawidłowości w drganiu fałdów głosowych.

Chrypka może występować w stanach zapalnych krtani, tchawicy, nagłośni, bądź gardła. U osób dorosłych winę zazwyczaj ponoszą stany chorobowe, takie jak:

• łagodne i złośliwe guzy uciskające krtań,
• refluks żołądka i przełyku,
• niedoczynność tarczycy,
• schorzenia obejmujące mięśnie, stawy i nerwy pierścienno-nalewkowe,
• zespoły psychogenne,
• ciała obce,
• substancje drażniące, jak np. dym papierosowy,
• nadużywanie głosu.

Dzieci narażone są na chrypkę najczęściej w wyniku:

• przerostu migdałka,
• kataru, który wraz z wydzieliną przedostaje się na tylną ścianę gardła,
• alergii wziewnej lub pokarmowej,
• spożywania zimnych napojów,
• płaczu i krzyku.

Zwalczaj chrypkę prawidłowo!

1. O ile chrypka nie utrzymuje się powyżej 4 tygodni, spróbujmy zwalczyć ją na własną rękę.
2. Nawilżenie powietrza – mokre ręczniki pozostawione na kaloryferze pozwolą w sezonie grzewczym zwiększyć wilgotność powietrza. Suche powietrze nasila dyskomfort i podrażnia błonę śluzową gardła.
3. Płucz gardło – idealnie sprawdzi się roztwór soli kuchennej, który rozprawi się z bakteriami odpowiedzialnymi za infekcje jamy ustnej.
4. Oszczędzaj struny głosowe – staraj się mówić, jak najmniej oraz unikaj przebywania w zadymionych pomieszczeniach.
5. Napar na bazie siemienia lnianego – zniweluje podrażnienia śluzówki wraz ze stanem zapalnym.
6. Produkty apteczne – płyny nawilżające do gardła, syropy oraz tabletki do ssania, których skład został wzbogacony szałwią, tymiankiem, bądź werbeną. U dzieci sprawdzą się zakupione w aptece lizaki, które nawilżą i poskromią bolesność w gardle.
7. Zadbaj o nawilżenie błon śluzowych – stosuj inhalacje, pij letnią wodę i herbatę z sokiem, syropem, imbirem, bądź plasterkiem cytryny. Cytryna rozrzedzi śluz w gardle, a także usprawni jego odkrztuszanie. Warto sięgnąć po kubek ciepłego mleka z dodatkiem miodu i masła, przez wzgląd na działanie kojące i nawilżające.