Rzeźba mięśni to ich cecha pozwalająca na pełne zaprezentowanie mięśnia oraz najlepszą jego prezentację. Jest to cecha szczególna pożądana u kulturystów, których wygląd mięśni zostaje oceniony nawet przed ich ogólną siłą. Rzeźba ważna jest również dla innych zawodników, siłaczy, bokserów, czy osób po prostu ciekawych ćwiczeń siłowych i chcących rozwijać swoje ciało. Oprócz odpowiedniej diety i ćwiczeń na rzeźbę mięśni mają wpływ również specjalne suplementy i odżywki.
Co dają odżywki na rzeźbę?
Co zawierają odżywki?
Co dają odżywki na rzeźbę?
Pomagają przede wszystkim w uzyskaniu pięknej muskulatury szybciej niż w normalnym trybie ćwiczeniowym. Dodatkowo są uzupełnieniem diety dodając organizmowi siły i zaopatrując go we wszelkie składniki odżywcze, których mu potrzeba. Przy okazji odżywki pomagają w szybszym i bardziej skutecznym usuwaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, która zakrywa rzeźbę mięśni.
Niewątpliwie zalety stosowania odżywek
- Poprawa funkcjonowania organizmu, wzmocnienie i nadanie mu odporności na ćwiczenia
- Dostarczenie wielu składników odżywczych, witamin, mikro- i makroelementów
- Stymulacja rozrostu mięśni oraz procesów anabolicznych
- Zahamowanie procesów katabolicznych
- Hamowanie odkładania tkanki tłuszczowej i pomoc w spaleniu tkanki tłuszczowej zalegającej w ciele
- Przyspieszone efekty budowy rzeźby bez forsownych ćwiczeń wyniszczających organizm
- Zwiększenie ogólnej wydolności pracującego organizmu
Jak plasują się ceny odżywek i gdzie je dostać?
Najtańsze odżywki, suplementy diety, które pomagają w ochronie organizmu kupimy już nawet za 5 zł. Odżywki sportowe i specyficznie nastawione na wyeksponowanie rzeźby mięśni mogą jednak dojść nawet do ceny 500 zł. Niektóre z suplementów można kupić w aptekach, w punktach internetowych, a niektóre dostępne są tylko w sklepach dla kulturystów i w internetowych aptekach z zaopatrzeniem dla sportowców.
Jakie odżywki na rzeźbę wybierać?
Skład odżywek, które mają usprawnić budowę rzeźby powinien przede wszystkim powodować szybką redukcję tkanki tłuszczowej. W ten sposób działają na przykład termogeniki, które zwiększają wydzielanie ciepła z organizmu, a tym samym sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej.
Budowa rzeźby potrzebuje również użycia środków zawierających w sobie np. wyciąg z zielonej herbaty czy ekstrakt z gorzkiej pomarańczy. Stymulują one anabolizm mięśniowy – mięśnie rosną szybciej i bardziej wydatnie. Tak samo działającym składnikiem jest świetnie sprawdzona i polecana przez kulturystów L-karnityna.
Co jeszcze powinny zawierać odżywki?
- Argininę i aminokwasy BCAA – zapobiegają katabolizmowi
- Taurynę – zmniejszającą zmęczenie
- Preparaty białkowe – pomagające lepiej i szybciej budować mięśnie
- Węglowodany – łatwo przyswajalne i najlepszej jakości pomagają w stymulacji przyrostu tkanki mięśniowej
- L-glutaminę – pozwala na integrację metaboliczną mięśni
-  Kompleks witamin – najlepiej witamina D, B1, B2, B12, C, A – pomagają w odbudowie wewnętrznej równowagi i siły organizmu, przez co budowa rzeźby mięśni staje się dla organizmu łatwiejsza
Co o tym sÄ…dzisz?