Kwas rumenowy znany szerzej pod skrótem CLA (od angielskiego Conjugated Linoleic Acid, co oznacza Sprzężony Kwas Linolowy) jest organicznym związkiem chemicznym, który występuje w sposób naturalny w tłuszczu mlecznym. Kiedy nauczono się wytwarzać i izolować kwas rumenowy, zakładano, że będzie on działał prozdrowotnie między innymi w walce z nowotworami, alergiami czy astmą. Jest on jednak często wykorzystywany, jako organiczny środek odchudzający. Historia tego specyfiku jest więc niezwykle długa i bogata.
Co to jest kwas rumenowy?
Czy CLA pomaga schudnąć?
CLA – czy nie tylko odchudzanie?
Przeprowadzone badania wykazały, że CLA ma rzeczywiście działanie antyrakowe. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi u kobiet. Również badania na zwierzętach przyniosły podobne rezultaty: kwas rumenowy oznaczono, jako środek działający przeciwnowotworowo.
Dlaczego CLA pomaga w odchudzaniu?
W obliczu powyższych faktów możemy zadawać sobie pytanie, w jaki sposób kwas rumenowy będzie powiązany z usprawnianiem odchudzania. I faktycznie to ciekawa kwestia, tutaj także wspiera nas nauka. CLA powiązany został z obniżaniem poziomu trójglicerydów i cholesterolu. Poza tym obniża stężenie cukru we krwi. Jego przyjmowanie może również działać na samopoczucie osoby odchudzającej się. Dzięki obniżeniu poziomu cukru zmniejsza łaknienie na słodycze, a przez to poprawia humor podczas diety.
Fakty naukowe o CLA i odchudzaniu:
- Obniża poziom cukru we krwi
- Poprawia samopoczucie
- Redukuje tkankę tłuszczową hamując przenikanie tłuszczu do komórek ciała
- Zwiększa masę mięśniową
- Poprawia przemianę materii
- Obniża poziom cholesterolu oraz trójglicerydów
Czy CLA może szkodzić?
Z obecnie prowadzonych badań nie można wysnuć wniosku o szkodliwości CNA na ciało człowieka. Niemniej jednak niektóre osoby przyjmujące środki z tym preparatem uskarżały się na mdłości, nudności czy odczuwane osłabienie. Nie prowadzono jednak szerszych badań, które badałyby negatywne skutki zażywania CLA.
Naturalnie występujące CNA
Kwas ten naturalnie występuje przede wszystkim w pełnotłustym nabiale oraz w mięsie wołowym. Można jednak zakupić syntetyczne i wyizolowane CNA dostępne w wielu środkach odchudzających do nabycia bez recepty w aptekach i sklepach. Leki tego typu można kupić już w atrakcyjnej cenie od 15 do 25 zł. Zawierają one w większości również inne składniki, minerały i witaminy. Często dodatkowo dodaje się do tych specyfików wyciąg z zielonej herbaty, co jeszcze bardziej nasila efekt odchudzający.
Odchudzanie i dieta z CLA mogą się stać o wiele łatwiejsze. Warto spróbować tego środka do wspomagania odchudzania, ale nie wolno zapominać o aktywności fizycznej i odpowiedniej, zbilansowanej diecie!
Co o tym sądzisz?