Natura kontra nieświeży oddech! Jak temu zaradzić?

Nieświeży oddech często wpływa negatywnie  na nasze samopoczucie, obniża poczucie własnej wartości. Sprawia, że stajemy się małomówni i z duszy towarzystwa przemieniamy się w niemowy. Chcesz aby twoje samopoczucie się poprawiło? Lubisz potrawy z czosnkiem i cebulą i nie chcesz się z nimi pożegnać? Jest na to sposób, możesz wypróbować kilka skutecznych, naturalnych metod, które pomogą ci pokonać dyskomfort związany z nieświeżym oddechem.

Skąd się bierze nieświeży oddech?

Masz piękny, zdrowy uśmiech, ale efekt psuje nieświeży oddech. Jak to możliwe skoro dbasz o higienę jamy ustnej i regularnie odwiedzasz stomatologa? Wszystkiemu winne są bakteria rozwijające się w jamie ustnej rozkładające znajdujące się w ustach związki na związki siarkowe, które są główną przyczyną przykrego zapachu z ust. Wpływ na tę nieprzyjemną przypadłość może mieć również nieprawidłowy sposób odżywiania lub palenie papierosów.

Jak radzić sobie z problemem nieprzyjemnego zapachu z ust?

Rano wybiegasz do pracy bez śniadania? Przed ważnym spotkaniem nie możesz umyć zębów, bo zapomniałeś zabrać z domu szczoteczkę. Nic straconego.  Możesz zadbać o świeżość oddechu w tej sytuacji bardzo szybki. Najłatwiejszym,  awaryjnym  rozwiązaniem jest miętowa guma do żucia. Jeśli wiesz, że zmagasz się z tym problemem miej pod ręką zawsze odświeżacz oddechu. Jednak to nie wszystko…

Zadbaj o równowagę Ph w jamie ustnej

Odpowiedni poziom Ph w ustach nie pozwoli bakteriom rozwijać się. Doskonały do wyrównywania poziomu Ph będzie roztwór wody z sodą. Soda ma działanie przeciwbakteryjne, usuwa również osad z zębów, gdzie nagromadzają się bakteria po posiłku. Bardzo skutecznym sposobem jest nawadnianie organizmu. Regularne picie napojów bez cukru, lub wody z dodatkiem cytryny zredukuje nieprzyjemny oddech.

Postaw na zioła

Zaskakujące są zalety pietruszki w tym przypadku, która niszczy bakterie siarkowe. Wystarczy pożuć chwilę gałązkę natki i po kłopocie. Doskonała jest herbatka z kozieradki , mięty pieprzowej lub mięty zielonej. Aromatyczny anyż i cynamon także sprawdzają się jako naturalne odświeżacze oddechu. Zioła są doskonałymi pochłaniaczami zapachów. Jedząc bazylię, oraz kolendrę, które są bogate w chlorofil zlikwidujemy dyskomfort nieprzyjemnego oddechu.

Ważna jest dieta

Zdrowa, zbilansowana dieta z ograniczoną ilością cukru pomoże nam walczyć z nieprzyjemnym oddechem.  Produkty bogate w witaminę C zakwaszą ślinę, co pozwoli na neutralizację zapachu. Także chrupkie jedzenie jest wskazane jako oczyszczacze dziąseł i zębów z resztek jedzenia. Jedząc jabłka, chrupkie pieczywo, marchew oraz seler  nie dopuszczamy do osadzania się resztek, a tym samym rozwoju bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech.

Kwasy oczyszczą jamę ustną

Kwasy zawarte w niektórych produktach spożywczych niszczą bakterie, które rozkładając się powodują nieświeży oddech. Powinniśmy od czasu do czasu sięgać po ocet jabłkowy, który jest bardzo skuteczny w walce z osadem nazębnym. Zmieszany z wodą i pity przed każdym posiłkiem zadziała sprawnie. Jeśli nie akceptujesz intensywnego aromatu i smaku octu jabłkowego, korzystaj z właściwości cytryny. Woda cytrynowa smakuje wspaniale i odświeża.