Wiele par skarży się na problemy z seksem. W grę wchodzą zazwyczaj: obniżone libido, trudności w utrzymaniu erekcji, a także niemożność osiągnięcia orgazmu. U obu płci obniżony popęd seksualny jest efektem stresu, niedostatecznie zdrowego trybu życia, albo nawet zmian hormonalnych. Przyczyny mogą być różne, jednak gdy w sypialni nie wszystko wygląda tak, jak powinno, warto sięgnąć po naturalne i całkiem proste sposoby na poprawę jakości waszego seksu!
Jakie są naturalne sposoby na potencję?
Czy owoce wpływają na potencję?
Większość osób w pierwszej kolejności sięga po wszelkie chemiczne dodatki typu nawilżacze i żele, kuszące ubrania, a nawet romantyczne kolacje z menu dobranym tak, aby pobudzić zmysły. Jednak jeśli zależy nam na długotrwałym efekcie, należy pozbyć się kilku niezdrowych nawyków, a na ich miejsce wprowadzić nowe – zdrowe i często smaczne lub przyjemne.
Zadbaj o swoją dietę
Potencji sprzyjają poszczególne owoce i warzywa. Wśród tych pierwszych warto wymienić:
- Morele
- Brzoskwinie
- Banany
- Owoce granatu
- Melony.
Nie dość, że są bardzo smaczne i lekkie, to dodatkowo wpływają na smak spermy i kobiecych soków. Aby wzmocnić efekt ich działania, najlepiej spożywać je w formie sałatki. Mogą stanowić świetny dodatek do romantycznej kolacji we dwoje.
Wśród naturalnych afrodyzjaków znajdziemy też warzywa takie jak:
- Seler
- Pietruszka
- Bulwy kopru włoskiego
Są zarówno bardzo zdrowe, gdyż podnoszą odporność, oraz idealne na kolację w zastępstwie ciężkostrawnego mięsa. Doskonale podnoszą libido!
Poza owocami i warzywami, warto włączyć do swojej tygodniowej diety także owoce morza, które choć wciąż dość mało popularne w Polsce, są jednym z najpopularniejszych afrodyzjaków. W większości polskich miast dostępne są jedynie mrożonki, jednak dobrze przyrządzone świetnie sprawdzą się jako dodatek do sałatki lub w postaci koktajlu np. z krewetek.
Źródłem cennych składników wspomagających aktywność seksualną są również powszechnie dostępne jajka. W tej roli sprawdzą się szczególnie te ugotowane na miękko, spożywane na śniadanie oraz lekko ścięte, podawane z pomidorami i ogórkami.
Nie przesadzaj z alkoholem, postaw na inne napoje
Oczywiście alkohol nie jest zabroniony, wręcz przeciwnie – dwie lub trzy lampki wina lub szampana skutecznie rozluźniają atmosferę i przełamują bariery, jednak zbyt dużo procentów może zaszkodzić. Piwo i inne ciężkie alkohole powodują spadek aktywności seksualnej, mogą nawet stać się przyczyną problemów z erekcją. Między innymi dlatego nie warto upijać się na randce. Zamiast tego postaw na naturalne soki owocowe.
Zadbaj o swoje zdrowie
Na sprawność seksualną ma wpływ ogólny stan organizmu. Należy bezwzględnie rzucić palenie, które jest jedną z głównych przyczyn impotencji, odpowiednio się wysypiać, wprowadzić do swojego życia aktywność fizyczną (chociażby w postaci regularnych spacerów), zadbać również o prawidłową wagę, ponieważ u ludzi z naprogramowymi kilogramami częściej odnotowuje się problemy z niskim libido.
Co o tym sądzisz?