Dieta i odchudzanie ze spalaczami tłuszczu – czy to może się udać? Spalacze tłuszczu to specjalne suplementy, które pomagają obniżyć poziomy tłuszczu w organizmie, najczęściej po prostu wpływając na jego metabolizm. Czy jednak za pomocą samych spalaczy tłuszczu można schudnąć, czy to dobry sposób na odchudzanie? Czy to jest bezpieczne?
Co to jest spalacz tłuszczu?
Czy spalacze tłuszczu są skuteczne?
Spalacze tłuszczu a dieta
Zdrowym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest rozpoczęcie odpowiedniej diety wraz z ćwiczeniami i aktywnością fizyczną. Spalacze tłuszczu mogą tutaj być znakomitym dodatkiem, ale nie powinny być używane, jako jedyny sposób na schudnięcie. Może to mieć konsekwencje zdrowotne, a efekty takiego odchudzania z pewnością nie będą szybkie, dobre i zadowalające. Nawet najsilniejsze spalacze tłuszczu nie dają rezultatów, jeśli osoba odchudzająca się nie przestrzega podstawowych zasad zbilansowanej diety i nie praktykuje żadnej aktywności sportowej.
Jak więc działają spalacze tłuszczu?
- Dodają energii i siły do działa;
- Zwiększają możliwości treningu;
- Regulują hormony tarczycy;
- Zwiększają tempo metabolizmu;
- Pomagają tłumić apetyt, przez co mamy mniejszą ochotę na dodatkowe przekąski.
Spalacze tłuszczów dla kobiet i dla mężczyzn
Na rynku znaleźć można specjalne spalacze tłuszczu dedykowane dla kobiet i dla mężczyzn. Te, które są dedykowane kobietom częściej składają się z naturalnych składników, np. L-karnityny czy zielonej kawy. Kobiety będą obarczone mniejszym wysiłkiem fizycznym podczas ćwiczeń, suplementy im dedykowane skupiają się raczej na zwiększeniu metabolizmu i ciepłoty ciała, niż na efekcie dodającym energii. Redukcja masy ciała u kobiet i u mężczyzn powinna jednak przede wszystkim polegać na zastosowaniu odpowiedniej diety i dobranej do swojej wagi oraz wytrzymałości aktywności fizycznej.
Różne rodzaje produktów
Spalacze tłuszczu to często termogeniki, które polecane są właśnie kobietom. Produkty tego typu składają się z naturalnych substancji. Często jest to zielona kawa, kofeina czy nawet aspiryna. Innego rodzaju spalacze tłuszczu oddziałują na tarczycę i na wydzielane przez nią hormony. Substancje zawarte w tych produktach mają również dodatkowe działanie. Aktywują enzymy, których zadaniem jest „spalanie tłuszczu”, uczestniczenie w rozpadzie komórek tłuszczowych naszych organizmów. Wymienić można również rzadziej stosowane blokery węglowodanów. Jak sama nazwa wskazuje blokują one absorbcję węglowodanów przez organizm w procesie trawienia, dzięki temu mniejsza ich ilość pochodząca z pożywienia zostanie przez organizm wchłonięta.
Co o tym sądzisz?