Picie bez kaca? Tak, to możliwe! Sprawdź jak się przed nim uchronić!

Każdy z nas lubi się bawić i trochę wypić alkoholu razem ze znajomymi. Niestety, nikt nie lubi następnego dnia kaca, który męczy przez cały dzień i nie pozwala normalnie funkcjonować. Przez niego jesteśmy wyłączenie z życia i najchętniej przeleżelibyśmy w łóżku cały dzień. Jak nie tracić zdrowia po piciu? Jest kilka prostych sposobów, które pozwolą nam pić z głową tak, by następnego dnia uniknąć kaca i bólu głowy.

Przed imprezą

• tłuste jedzenie – zanim zaczniemy pić, warto zjeść coś tłustego. Tłuste jedzenie spowalnia wchłanianie alkoholu do krwi. Na uwadze dobrze mieć tłusty, babciny rosół lub
• nie mieszaj – gdy decydujemy się pić, zdecydujmy się na jeden rodzaj alkoholu. Szczególnie ryzykowne jest połączenie jakiegokolwiek alkoholu z szampanem
• baw się – picie alkoholu łączmy z tańcem. Pozwoli to nam wypocić procenty i przy tym dobrze będziemy się bawić
• pij wodę – jeżeli rozcieńczymy alkohol wodą, jego działanie znacznie osłabnie. Jeżeli po zakończonej zabawie, przed snem wypijemy szklankę wody – następnego dnia unikniemy kaca. Powinniśmy na każde 100 mililitrów wódki wypić co najmniej 250 mililitrów wody. Unikniemy odwodnienia organizmu, które powoduje kac
• unikaj gazowanych napojów – napoje gazowane zwiększają wchłanianie alkoholu do krwi, dlatego nie powinniśmy robić z nimi drinków
• pij powoli – daj swojemu organizmowi czas na przetworzenie alkoholu dzięki przerwom w piciu. Można je wykorzystać na zjedzenie przekąski, taniec
• nie pal lub ogranicz palenie – połączeni papierosów i alkoholu jest destruktywne. Jeżeli nie palimy – problem rozwiązany, jednak palacze powinni ograniczyć wychodzenie na ‘dymka’. Można zrobić dłuższe przerwy między papierosami, aby alkohol szybciej nas nie zmógł

Po imprezie

• kokosy – zawarte w mleczku kokosowym elektrolity są identyczne do tych, jakie znajdują się w organizmie człowieka. Dlatego lepiej uzupełni ich brak niż niejeden napój izotoniczny. Można pić samo mleczko lub dodać je do wody.
• imbir – działa łagodząco na podrażnienie żołądka i zwalcza mdłości. Można przygotować dzbanek słodkiej herbaty z dodatkiem kilku plastrów imbiru. Do złagodzenia wymiotów można również wybrać miętę, lukrecję lub herbatkę z kopru.
• owoce – jedzenie owoców na kaca pozwoli uzupełnić braki witamin w organizmie. Dodatkowo mają działanie orzeźwiające. Szczególnie wskazane są owoce o dużej zawartości wody jak na przykład arbuzy
• sen – doskonale wiadomo, że sen jest najlepszym lekarstwem. Podczas snu organizm najszybciej się regeneruje
• flaki – bardzo dobrze podziała na spustoszony żołądek – przygotowana z pokrojonego w paski duszonego żołądka z dodatkiem octu, czosnku, papryki i śmietany jest znanym lekarstwem na kaca
• nie pij kawy – kawa jedynie pozornie stawia na nogi. Połączona z alkoholem niebezpiecznie podwyższa ciśnienie, obciążając nadmiernie serce. Dlatego też wypita kawa często powoduje bóle głowy, zamiast je likwidować
• wywietrz pokój przed zaśnięciem lub idź na spacer – tlen pozwala odświeżyć się zmęczonemu organizmowi