Zwichnięcia i stłuczenia to przypadłość nie tylko sportowców. Dotyczą dosłownie wszystkich – niezależnie od wieku, stanu zdrowia i aktywności fizycznej. Mówi się, że uwarunkowane są zarówno predyspozycjami do urazów w postaci słabych mięśni, jak i równie często… zwyczajnej nieuwagi.
Jak rozpoznać zwichnięcie?
Jak leczyć stłuczenia?
Zwichnięcie to przesunięcie kości w obrębie stawu. Rozpoznasz to po opuchnięciu stawu i tym, że staje się gorący w dotyku. W dodatku, bardzo często uszkodzeniom ulegają również więzadła i torebka stawowa. Do najczęstszych przyczyn tego typu uszkodzeń należą:
- Nieuwaga,
- Wcześniej przebyte urazy,
- Słabe mięśnie,
- Wyczynowe uprawianie sportu.
Jak rozpoznać zwichnięcie?
Podstawowym objawem, rozróżniającym zwichnięcie od skręcenia jest niemożność wykonywania ruchów w stawie przy jednoczesnym występowaniu sprężynującego oporu. Zwichnięcie powoduje nie tylko uszkodzenie drobnych naczyń krwionośnych, ale także większe naczynia i nerwy. W związku z tym, przy urazach tego typu konieczna jest pomoc lekarska i badanie RTG.
Pierwsza pomoc przy zwichnięciach
W przypadku udzielania pierwszej pomocy, absolutnie nie wolno usiłować samodzielnie nastawiać stawu ani poruszać nim w jakikolwiek sposób. Osoba udzielająca pomocy powinna pozostawić staw w pierwotnej pozycji (czyli takiej w jakiej go zastała, nawet jeśli jest bardzo nieprawidłowa), ale jednocześnie postarać się go unieruchomić. Osoba poszkodowana zaś, musi ułożyć się w najbardziej możliwie wygodnej pozycji, czyli takiej, w której odczuwa jak najmniejszy ból.
Czym charakteryzuje się stłuczenie?
W przypadku stłuczeń sprawa jest o wiele prostsza. Są to dość powszechnie występujące urazy, powstające w efekcie upadków, albo w wyniku ciosu (zadanego zazwyczaj tępym narzędziem). Charakterystyczne dla stłuczenia są: obrzęk, ocieplenie i zasinienie skóry. Dzieje się tak dlatego, że w chwili urazu niewielkie naczynia krwionośne pod skórą pękają. Wówczas krew, która się w nich znajduje, wylewa się do okolicznych tkanek. Stłuczenia są zwykle dość bolesne, zarówno samoistnie, jak i pod wpływem nacisku, a ból potęguje się w wyniku wykonywania ruchów.
Leczenie stłuczeń
Siniak goi się samoistnie, zazwyczaj po upływie siedmiu do dziesięciu dni, zmieniając stopniowo swoją barwę. Kolor zasinienia zmienia się w wyniku powolnego wchłaniania uszkodzonych komórek przez krwioobieg. Jeśli chcemy przyspieszyć gojenie, a nawet zmniejszyć ból stłuczenia, zaraz po kontuzji należy przyłożyć zimny kompres, ponieważ niska temperatura zmniejszy obrzęk i zahamuje krwawienie drobnych naczyń krwionośnych. Trzeba jednak pamiętać, aby nie aplikować lodu bezpośrednio na skórę, gdyż grozi to odmrożeniem. Oprócz tego można stosować leki przeciwbólowe lub przyspieszające gojenie w postaci tabletek i maści dostępnych w aptekach.
Co o tym sądzisz?