Jesień i zima to pory wzmożonego ryzyka zachorowań z powodu infekcji wirusowych i bakteryjnych. Jednym z najczęstszych i wyjątkowo męczących objawów jest uciążliwy kaszel. Może trwać od kilku dni do nawet tygodni, co w tym drugim przypadku oznacza kaszel przewlekły, wymagający wizyty u lekarza. Czasem jednak trzeba po prostu go przeczekać. Można też próbować przyspieszyć leczenie dzięki naturalnym trikom. Poniżej najskuteczniejsze domowe sposoby, które pomogą załagodzić, a nawet wyleczyć tę męczącą dolegliwość.
Jak radzić sobie z kaszlem?
Czy miód pomaga na kaszel?
Kaszel to po prostu fizjologiczny odruch obronny – w ten sposób organizm oczyszcza układ oddechowy. Dzieli się go na ostry (trwający do 3 tygodni) i przewlekły (8 tygodni). W czasie zwykłej infekcji trwa jedynie od 7 do 9 dni. Istotny jest również rodzaj kaszlu:
- Suchy – czyli nieproduktywny. Charakterystyczne jest dla niego poczucie drażnienia tchawicy. Brzmi jak szczekanie i nie powoduje odksztuszania, przez co jest bardziej męczący niż odmiana mokra. Może być zarówno sygnałem początków przeziębienia (wówczas zmienia się w mokry po 2-3 dniach), ale także oznaczać astmę lub alergię. Czasami też wiąże się z niewydolnością serca.
- Mokry – czyli produktywny. Wówczas pojawia się lepka wydzielina, o żółtej lub białej barwie. Tego typu kaszel jest zdecydowanie pomocny w zwalczaniu infekcji, ponieważ usuwa z gardła, krtani i tchawicy wydzielinę z martwymi i żywymi drobnoustrojami, które są powodem choroby. W leczeniu tego typu kaszlu przydają się preparaty rozrzedzające i ułatwiające odksztuszanie.
Podstawową zasadą w zwalczaniu kaszlu jest wypijanie dużej ilości płynów, ale istnieją również inne metody radzenia sobie z tą dolegliwością:
- Czosnek i cebula – czyli naturalne antybiotyki, które działają przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Posiadają właściwości odkażające dzięki zawartości allicyny.
- Napary inhalacyjne – zwłaszcza te z prawoślazu i żywokostu, które rozrzedzają zalegającą wydzielinę i wspomagają jej usunięcie, co jest pomocne zwłaszcza przy suchym kaszlu. Również inhalacja z gorącej wody bez żadnych dodatków może przynieść ulgę!
- Miód – ten złoty smakołyk znany jest ze swoich kojących właściwości. Dodany do herbaty lub mleka nawilża suche gardło oraz hamuje kaszel. Nie wolno jednak dawać miodu dzieciom poniżej 1 roku życia!
- Rozgrzewające przyprawy – czyli imbir (o właściwościach przeciwbakteryjnych) i chilli. Obie przyprawy rozgrzewają ciało i stymulują organizm do usuwania gardła, krtani itd.
- Roztwór z soli i wody – jeden z najtańszych i najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie obrzęku gardła, wypłukanie bakterii i innych podrażniających czynników, rozrzedzenie wydzieliny. Zaleca się płukanie trzy razy dziennie. Sposób ten sprawdza się także przy infekcjach samego gardła.
Co o tym sądzisz?