TOP 7 produktów, które oczyszczą organizm z toksyn

Sposób odżywiania się ma wielki wpływ na nasze samopoczucie i wygląd. Jeśli narażamy ciało na ciągłą walkę z niezdrowym jedzeniem, czyli odżywiamy się tłustymi, słodkimi i wysoko przetworzonymi produktami, z dużą zawartością białej mąki oraz polepszaczy smaku, powoduje to gromadzenie się w organizmie dużej ilości toksyn. Organizm poradzi sobie z ich niewielką ilością, jednak przy wzmożonym spożyciu niezdrowych produktów, niektóre narządy mogą po prostu nie nadążać z oczyszczaniem.

Warto pamiętać, że zdrowy styl życia nie opiera się tylko na szczupłej, atrakcyjnej sylwetce. To również stan organizmu i kwestia tego, co zjadamy każdego dnia. Toksyny kumulują się przede wszystkim w tkance tłuszczowej, nerwowej, wątrobie, układzie pokarmowym. Są częstą przyczyną pogorszenia się wyglądu i samopoczucia: wypadania włosów, osłabienia paznokci, problemów z cerą, ogólnego zmęczenia, bólów głowy, podenerwowania, a także przyspieszonego procesu starzenia.

1. Zielona herbata – ma w swoim składzie polifenole, które usuwają wolne rodniki. Chroni przed nowotworami i chorobami układu krążenia, jest świetna na regulację trawienia i przyspieszenie spalania tłuszczu. Dodatkowo, wspomaga metabolizm wątrobowy i oczyszcza organizm ze szkodliwych składników przemiany materii. Jej najlepsza wersja to herbata liściasta, której nie zalewamy wrzątkiem, lecz wodą o temperaturze ok. 80 stopni. Wówczas mamy pewność, że wydobędziemy jej cenne właściwości.
2. Awokado – przy diecie odchudzającej idealne zastępstwo masła. Wspomaga wątrobę, przemianę materii. W dodatku, jest bogate w glutation, który ma ogromne znaczenie przy wydalaniu wszelkich toksyn.
3. Woda i cytryna – świetnie sprawdzają się w wersji razem, jak i osobno. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jej niedobór prowadzi do poczucia zmęczenia, bólów głowy, suchości skóry i zaparć. Wypijaj codziennie około 2 litrów wody, także w formie herbat zielonych, ziołowych i owocowych. Do szklanki wody możesz dodać cytrynę, która ułatwia rozpuszczanie kamieni żółciowych, działa na organizm zasadowo mimo kwaśnego smaku (co ułatwia usuwanie toksyn). Taki napój warto wypijać rano, na czczo, gdyż pobudza pracę jelit.
4. Żurawina – zarówno w formie owoców, jak i soków zapobiegają osiedlaniu się bakterii na ściankach pęcherza moczowego i dróg moczowych. Ma działanie moczopędne, przyspieszające detoksykację, a także zapobiega chorobom układu krążenia i nowotworom dzięki sporej zawartości błonnika.
5. Kasza jaglana – jako jedyna z kasz odkwasza organizm, co przyspiesza usuwanie toksyn. Pomocna w leczeniu niestrawności, ma właściwości antytoksyczne i antygrzybiczne, a dzięki zawartości błonnika usuwa z jelit zalegające resztki pokarmowe.
6. Natka pietruszki – zawiera dużo chlorofilu, który wspomaga detoksykację i likwiduje nieprzyjemny zapach. Pomaga usuwać z organizmu substancje rakotwórcze, które są obecne w dymie tytoniowym i metabolity leków.
7. Buraki – te niepozorne warzywo posiada wiele ciekawych właściwości. Działa oczyszczająco i odkwaszająco, antyoksydacyjnie. Poza tym przyspiesza usuwanie toksyn, ponieważ wspomaga pracę woreczka żółciowego i wątroby. Również posiada błonnik, który znacznie pobudza do pracy jelita oraz reguluje poziom glukozy i cholesterolu we krwi.