Dzisiejszy świat i narzucone tempo życia niestety nie sprzyjają naszemu wyglądowi. Jesteśmy ciągle w biegu, często łączymy aktywność zawodową z obowiązkami rodzinnymi. Mało śpimy, wiecznie się spieszymy, jemy w biegu, nie zwracając za bardzo uwagi na to, co i jak spożywamy. W natłoku codziennych zajęć nie zawsze mamy czas na dbanie o dobrą kondycję. Brakuje nam ruchu, kontaktu z przyrodą, spokoju i chwili wytchnienia. W perspektywie czasu z stres i przemęczenie zaczynają odbijać się na wyglądzie naszej twarzy.
Jak zaradzić zmęczeniu na twarzy?
Czy peeling pomaga?
Jeśli zatem:
- worki pod oczami,
- opuchnięte powieki,
- szara cera,
są także Twoim problemem, koniecznie przeczytaj, co możesz zrobić. Oto lista kilku sprawdzonych sposobów.
- Nawadniaj swój organizm od środka – to absolutna podstawa. Odwodnienie cera powoduje, że skóra staje się szorstka i traci swą elastyczność. Pij więc dużą ilość płynów (minimum 1,5 l. dziennie), jedz soczyste owoce i warzywa.
- Wykonuj masaż oraz ćwicz mięśnie twarzy – nikogo nie dziwi chodzenie na fitness lub siłownię. Ale zapominamy, że twarz to też mięśnie. Regularne zabiegi tego typu poprawią ukrwienie i dotlenią nasze komórki, odprowadzą nadmiar wody, poprawią jędrność i gęstość skóry, rozluźnią ściągnięte mięśnie twarzy. Najlepiej wyrobić sobie nawyk masowania twarzy codziennie podczas nakładania kremu, a ćwiczenia wykonywać na przykład podczas oglądania telewizji
- Przyłóż się do codziennej higieny – nigdy nie zapominaj o demakijażu. Wykonuj go zawsze bardzo starannie, bo nic tak nie szkodzi skórze, jak pozostawiony na noc makijaż.
- Zadbaj o sen i odpoczynek – tego nic nie zastąpi. 4-5 godzin snu na dobę to konieczne minimum. Ale najzdrowsze jest przesypianie około 7 godzin dziennie.
- Odwiedź saunę – już kilkuminutowa sesja w saunie działa na cerę oczyszczająco, odprężająco, relaksująco. Para pobudzi wydalenie z organizmu toksyn, odblokuje gruczoły łojowe, rozszerzy naczynia krwionośne.
- Zrób sobie wolne od makijażu – idealnym byłaby możliwość zrezygnowania z makijażu przynajmniej raz w tygodniu. Zapewni to zasłużony odpoczynek naszej cerze.
- Stosuj peelingi – one oczyszczą i usuną z twarzy martwy naskórek, odblokują zatkane pory, poprawią koloryt skóry i opóźnią proces starzenia, hamując powstawanie zmarszczek. Dobrą kondycję cery zapewnią 2-3 peelingi w tygodniu. Możesz stosować zarówno gotowe, dostępne na rynku peelingi, jak też samemu zrobić je domowym sposobem.
Przykładowe peelingi:
- Peeling cukrowy – weź 2 łyżeczki cukru, dodaj odrobinę wody, tak by całość utrzymała się na skórze. Masuj twarz ok. 5 min. Po czym zmyj letnią wodą.
- Peeling kawowy – zaparz kawę po turecku nie żałując fusów. Ostudź i zmieszaj fusy z gruboziarnistą solą lub garścią cynamonu. Powstałą papką wymasuj twarz.
- Peeling pomarańczowy – owoc pomarańczy umyj dokładnie, obierz, rozkrój i natrzyj twarz. Zmyj po ok. 15 min.
- Peeling z płatków owsianych – 3 łyżki płatków rozkrusz, dodaj łyżkę miodu i sok z połowy cytryny. Wymieszaj i wstaw do lodówki na ok. 0,5 godz. Potem wyjmij i dodaj łyżkę mleka. Nałóż na twarz i masuj 5 minut. Na koniec, to, co zostanie pozostaw na kwadrans na skórze, po czym zmyj letnią wodą.
Co o tym sądzisz?