Chorobę lokomocyjną nazywa się również chorobą ruchu lub kinetozą. Objawy wywoływane są podczas podróżowania, gdy bodźce odbierane przez różne zmysły są znacznie odmienne, przez co występuje trudność z ich intereptacją. Na przykład bodźce wzrokowe mówią o pozycji ciała zupełnie coś innego, jak bodźce docierające do mózgu z błędnika (odpowiedzialnego za zmysł równowagi). Przez to powstają typowe dla choroby lokomocyjnej objawy: wymioty, nudności, złe samopoczucie, czy częściej przy chorobie morskiej – również dolegliwości pokarmowe.
Kiedy występuje choroba lokomocyjna?
Jak radzić sobie z chorobą lokomocyjną?
Kiedy występują objawy choroby lokomocyjnej?
Zarówno wtedy, gdy podróżujemy samochodem, pociągiem – "po ziemi", jak i w przypadku podróży morskich (choroba morska) czy lotniczych. Zawsze wtedy, gdy nasze ciało jest w ruchu, jednak nie porusza się samo.
Różne manifestacje choroby
W początkowym stadium, czy też u niektórych osób da się zauważyć lekkie objawy, takie jak znużenie podróżą, znaczne zmęczenie, częste ziewanie podczas podróży, czy też nieuporczywe osłabienie i ból głowy. W przypadku cięższych objawów występują wspomniane już nudności, wymioty, ale również zawroty głowy i zimne poty.
Jak radzić sobie z chorobą lokomocyjną?
- Należy wybierać, jeśli ma się taką możliwość, środki transportu, w których nie będzie się narażonym na woń spalin. Na przykład zamiast autokaru wybierzemy podróż pociągiem
- Podczas podróży w jakimkolwiek środku transportu należy siadać w ten sposób, aby być zwróconym do kierunku jazdy, a nie naprzeciw
- Podczas jazdy samochodem pamiętajmy o tym, aby unikać gwałtownych przyspieszeń i gwałtowanego hamowania
- W podróży patrzmy raczej albo przed siebie, albo w ogóle nie spoglądajmy w okna. Najlepiej jest je zasłonić, aby nie mylić naszych zmysłów i nie przyglądać się szybko przesuwającemu się krajobrazowi
- Przed podróżą warto zjeść posiłek niewielki i lekkostrawny. W podróży zalecane jest picie dużych ilości niegazowanej wody mineralnej
- Należy również przez podróżą odpowiednio wypocząć i wyspać się
- Do podróży należy założyć luźne ubranie, a przy tym również nie używać żadnych silnych perfum czy dezodorantów. Zapachy takie mogą również potęgować objawy choroby lokomocyjnej
- Przy występowaniu mdłości wskazane jest otworzenie okna i zaczerpnięcia świeżego powietrza. Należy skupić się na swoim oddechu oraz oddychać głęboko i płynnie
- Oczywiście przed podróżą warto również odwiedzić aptekę i zakupić specjalne lekarstwa pomagające w znoszeniu objawów choroby lokomocyjnej. W Polsce szczególnie popularna jest jedna marka podobnych leków, ale farmaceuci pomogą wybrać spośród gamy różnych lekarstw te, które będą dla danej osobie najodpowiedniejsze
Co o tym sądzisz?