odżywianie i regeneracja

Żywe komórki skóry produkują każdego dnia zupełnie nowe struktury naskórka, w tym  tkanki łącznej i włosów. Zdrowie, uroda i gładkość skóry zależą od tego czy jest ona odpowiednio odżywiona i zregenerowana. Dlatego tak istotne jest dobranie właściwych substancji odpowiedzialnych na odbudowę skóry, w tym witamin i minerałów.

Czasami się zastanawiamy dlaczego nawet po długotrwałym stosowaniu kosmetyków, stan naszej skóry nie jest taki, jakbyśmy tego oczekiwali. Preparaty, które na co dzień używamy wspomagają funkcję skóry, mają jednak działanie powierzchownie, nie wnikają w jej głębokie warstwy. A to właśnie tam, głębiej dochodzi do procesów, które odpowiadają za odbudowę całej skóry, każdej jej warstwy.

Jak odżywić skórę?

Mimo, że codzienna pielęgnacja jest podstawą zachowania zdrowego wyglądu skóry, niektóre jej problemy trudno jest do końca zwalczyć. Często efekty po stosowaniu kosmetyków nie są satysfakcjonujące, np. w walce z cerą tłustą, suchą, ze zmarszczkami czy cellulitem na różnych miejscach ciała. Często potrzebna jest silniejsza broń, dzięki której składniki aktywne dotrą do głębszych warstw skóry. Wówczas nasza skóra dużo szybciej zostanie nawilżona, odżywiona czy odbudowana jeśli cenne dla niej składniki dostarczymy pod naskórek. To skóra właściwa i znajdujące się w niej włókna kolagenowe, odpowiedzialna jest za elastyczność, jędrność i promienny wygląd. Jeśli więc chcemy, aby nasza skóra nie musiała ciągle zmagać się z  dokuczliwymi problemami i  wyglądała pięknie, należy zastosować odpowiednie suplementy diety, bogate w liczne witaminy i minerały, które odżywiają skórę od środka. Dla budowy skóry niezbędne są witaminy: A, B, C, E, D oraz minerały: cynk, żelazo, miedź, selen, a także aminokwasy z białek zwierzęcych. Organizm pozyskuje je z pokarmów (dzięki zdrowej diecie, wygląd naszej skóry znacznie się poprawia) i właśnie z preparatów aptecznych.
Można też od czasu do czasu poddawać się zabiegom kosmetycznym wspomagającym odżywianie i odbudowę.
 

Co szkodzi naszej skórze?

Promienie słoneczne odpowiadają za ok. 80 proc. zmian skórnych mających związek z procesem starzenia się skóry. Ich działanie znacząco obniża poziom produkcji kolagenu, który odpowiada za elastyczności i jędrność. Co więcej, skutkiem takiego działania jest cieńsza, mniej odporna na uszkodzenia  i słabiej regenerująca się skóra. Dlatego ważne, aby z ekspozycją ciała na słońcu zbytnio nie przesadzać, a w momencie wystawienia skóry na działanie promieniowania UV- zawsze używać dobrych filtrów ochronnych. Dzięki temu mamy realny wpływ na spowolnienie powstawania zmarszczek, jak również unikniemy silnego wysuszenia, odwodnienia i wspomożemy szybsze „dojście do siebie” skóry czyli jej regenerację.

Kolejną przyczyną wpływającą na hamowanie procesu regeneracji skóry są zanieczyszczenia środowiskowe. Skóra codziennie narażona jest na ich szkodliwe działanie, poprzez tworzące się na jej powierzchni wolne rodniki, które uszkadzają komórki skórne. Jest sposób, aby tego uniknąć. Należy każdego dnia stosować kremy z silnymi przeciwutleniaczami w składzie oraz z witaminami C i E. Dzięki temu wzmocni się bariera ochronna skóry, będzie w stanie skutecznie odpychać wszelkie zanieczyszczenia obecne w środowisku.

Warto także pamiętać o tym, by stymulować skórę do odnowy. Zalecane jest stosownie peelingów nawet 2 razy w tygodniu. Najintensywniej będą działały te, mające w składzie specjalne kwasy odbudowujące. Najlepiej poddać się takim zabiegom w salonach kosmetycznych. Nie trzeba się martwić, że po takim zabiegu skóra będzie na początku czerwona i podrażniona. Oznacza to, że rozpoczął się proces stymulacji do produkcji nowych komórek. Już po tygodniu wygląd skóry wyraźnie się poprawia, a po miesiącu zauważalne jest wygładzenie zmarszczek i wyrównanie kolorytu.
Pamiętamy, aby odżywiać skórę i pozwalać jej na prawidłową regenerację. Kosmetyki których używamy, owszem wspomagają proces odbudowy skóry, ale tylko na jej powierzchni. Ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia. Spożywania produktów o dużej zawartości składników odżywczych. Jeżeli brakuje ich w naszym organizmie, postarajmy się dobrać odpowiednie suplementy i odżywiać skórę od wewnątrz.